Gestion du stress, de l’équilibre personnel à l’efficacité professionnelle

Apprendre à prévenir et réguler son stress au travail, et pouvoir en limiter les effets. Partir de sa réalité et utiliser les techniques appropriées, pour pouvoir mieux gérer son stress et la pression au quotidien.

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Stress, Efficacité & Performance

Favoriser une meilleure gestion du stress en situation professionnelle et gagner en efficacité. Intégrer et mettre en pratique les techniques de la sophrologie adaptées à l’activité professionnelle.

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Vigilance & Récupération: mieux gérer la fatigue liée à son poste de travail

Apprendre à récupérer et à mieux gérer la fatigue liée au travail, pour plus de vigilance et une meilleure efficacité. S’appuyer sur ses ressources, et trouver son équilibre.

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